床垫硬的好还是软的好(学生床垫十大排名)

床垫硬的好还是软的好,这段时间很多网友对这个问题非常关心。捷骏网今天统一为大家解答!还有部分网友想知道学生床垫十大排名,本站以为你整理好相关内容,希望能帮助到你!

人的一生有三分之一的时间在床上度过,于是问题来了,陪伴三分之一人生的「伴侣」应该怎么选:床垫究竟是软的好,还是硬的好?

答案其实简单,不软不硬的最好。让中山大学附属第一医院通过床褥研究实验,告诉你真相吧!

怎样的床垫最有利睡眠?

王楚怀教授及其团队选了30个成年志愿者,做了为期3晚的实验,研究不同床褥对睡眠质量的影响。

床垫硬的好还是软的好(学生床垫十大排名)

研究人员让志愿者每晚睡不同软硬度的床垫,并记录不同软硬度床褥对其睡眠质量造成的影响。最后得出结论:软硬适中的床垫最有利于睡眠。

床垫过硬,身体只有小小的支撑面积,集中在臀部和肩胛等部位,支撑力在全身分布不均。腰部会悬空,非但无法保护脊柱,肌肉亦无法得到放松。

肌肉整晚处于紧张状态,睡一整晚下来,第二天只会觉得全身酸痛。长此以往,还可能引发肌肉劳损现象。

床过软又会如何?也不好!虽然你可能很享受躺上去整个人都陷下去、被床包围的感觉,但这种软床垫同样解不了乏,会伤身。

使用软床垫,身体与床垫的接触面积确实增加,却会令腰臀部出现轻微下坠,身体不是自然弯曲,而是被迫弯曲,无法放松肌肉,也容易引发腰部酸累。

不同的人该如何选床垫?

选床垫,还需要因人而异。

1、老人

比如老人多有骨质疏松、颈腰背痛的问题,骨量减少意味着骨头承压力下降,那么需要在软硬适中的基础上再选偏硬一些的床垫。

床垫硬的好还是软的好(学生床垫十大排名)

这样的床垫可以对老人各个部位的骨骼有良好的承托,增加他们睡眠的舒适度。

选床垫时,可以让老人以习惯的睡姿先试躺,感受床垫是否能为他的身体提供足够承托,是否能使身体的脊柱保持自然的弯曲。

另外,家人也可留意老人的翻身次数,翻得少,说明床垫比较适合,有利于老人进入深睡眠。

2、瘦子

体重较轻的人,适合睡稍微软一些的床。

床垫硬的好还是软的好(学生床垫十大排名)

即需要选能让肩部、臀部稍微陷下的床垫,这样能令腰部得到充分支撑。

3、胖子

体重较重的人,同老人一样,适合睡较硬的床垫。

因为硬一些的床褥,能让身体每个部位都得到良好的支撑,避免肌肉酸痛的现象,也较能保护脊柱。

床垫种类繁多,如何选择?

家庭经济比较好,可以选科技含量高的床垫,比如独立弹簧床垫、记忆海绵床垫,虽然价格不菲,但能给身体提供好的支撑。

如果想要省钱,老人家可采取「木板床+棉絮」的搭配,至于棉絮多厚才适宜,躺着试睡感受一下才知道。

需提醒大家,棉絮用久会变硬,最好隔段时间就更换,恢复其蓬松度。

如何保养床垫?

一是需经常翻转床垫。购买第一年,隔2~3个月正反面翻转一次;第二年开始,半年翻一次。这样可让床垫受力平均,磨损达到平衡状态。

二是需定期除湿、保持清洁。布套可以拆洗的,同被套、席子一起经常洗着。不能拆洗的,就定期用吸尘器清洁。如沾染难去除的污渍,可用酒精擦洗,避免用干洗液。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年10月9日 11:40:18
下一篇 2022年10月9日 11:50:23

相关推荐